了解合氣道

“身體的好處當然，哲學和合氣道的內部收益都伴隨著具體的身體的好處合氣道訓練是全方位的體能，靈活性和放鬆的優秀節目人體一般可以通過兩種方式發揮力量。：收縮和膨脹。許多健身活動，如舉重，強調前者，這意味著