伸展體操

地板體操活動需要一些身體健康組件的發展。 要實現這一發展，請做一個熱身，以支持練習的核心材料。 加熱非常重要。 在開始自由體操之前進行熱身。在做地板練習之前預熱的好處如下：放鬆身心。 準備好鍛煉身體。