健康教練

這八個實用技巧涵蓋健康飲食的基礎知識，可以幫助你做出健康的選擇。基地你對澱粉類碳水化合物的飯菜吃大量的水果和蔬菜多吃魚類 - 包括飽和脂肪和糖少吃鹽砍掉油魚的一部分 - 不超過6克，每天為成人獲取主動