如何打破壞習慣

壞習慣很難打破，但我們可以用良好的習慣來替代它。壞習慣是一種習慣性行為，認為這種習慣行為不利於人們的身體或心理健康，並且常常與缺乏自我控制有關。通常被視為“不良”的習慣包括吸煙，咬指甲，拖延和發誓。