擺脫腰痛的

"如果你從下背部疼痛的痛苦，你並不孤單。成人有多達80％的在他們的生活中經歷持續性腰痛。幸運的是，下背部疼痛可以沒有成本你錢在所有簡單的治療來消除。鍛煉以改善你的背部和核心力量和柔韌性，一些簡單的生活