瑜伽姿勢起重機健康塑身Amacast初學瑜伽姿勢起重機起重機姿勢的瑜伽，是一個緊湊的手臂平衡姿勢，有助於加強手臂和腹部器官。這個姿勢的解剖學重點是手腕。通過定期實施本體位，脊柱延伸到其整個長度和基本上這增加了其靈活性。這種姿勢也加強了手看更多 »
