木板挑戰

價格：免費

更新日期：2019-04-02

檔案大小：27.1 MB

目前版本：2.5

版本需求：需要 iOS 9.1 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。

支援語言：丹麥文, 德語, 英語

力量訓練 - 鍛煉你的腹部，背部和手臂。

培訓計劃使您可以木板4分5週後。

訓練4天。暫停3天。突破使肌肉的時間來發展。

在很短的時間密集的強度，是無損傷的風險來訓練的有效方法。

支援平台：iPhone, iPad