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更新日期：2018-12-08
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在它的開始它被稱為控制學（Contrology），因為它強調使用心靈來控制身體，但尋求身體和心靈之間的平衡和統一。該方法著重於身體內部肌肉的發育，以保持身體平衡，並為脊柱提供穩定性和緊緻性，因此它被廣泛用作康復治療，例如，預防和治療疼痛回來了。它在全世界範圍內實踐，並且它的日益普及是由於世界名人，音樂，電影，舞蹈和體育的實踐。
普拉提方法，或簡稱為普拉提，是20世紀初創建的身體和心理訓練系統，它基於體操，創傷和瑜伽等不同專業的知識，將動力和肌肉力量與精神控制相結合和身體，呼吸和放鬆。
普拉提是在家鍛煉減肥的最佳方式。它由一系列專注於心理健康的有氧運動組成，能夠在任何地方，甚至在家中進行。我們的視頻也有普拉提音樂來激勵！
約瑟夫普拉提將他的方法定義為完全協調思想，身體和精神。通過這種方式，他們將瑜伽和體操融入一門學科。
普拉提是身體和心靈的新系統，訓練有助於加強腹部和整個軀幹。你只需要一個健身墊。它有助於我們保持良好的身材，減肥，並教導身體保持良好的姿勢，在家做日常鍛煉。
在這個應用程序中，您將找到學習所有級別的普拉提的內容。您可以在健身房使用普拉提，在家中或戶外使用普拉提機器。普拉提孕婦練習瑞士球。各種動作，練習和音樂。
普拉提運動有助於提高靈活性，靈活性，運動經濟性和伸展運動，甚至鍛煉身體更高，甚至可以幫助減輕每日鍛煉時的背部疼痛。
應用特點：
- 完全免費。
- 內容定期更新。
- 包含多種語言。
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申請內容：
適合初學者的普拉提課程
普拉提瘦腿
背部練習
普拉提練習在家裡做
體育鍛煉減肥
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練習加強榮譽
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適合腹部的普拉提
普拉提球與初學者。
絕對初學者。
熱身運動，訓練和放鬆。
胃部平坦，體重減輕
普拉提在家里二十分鐘。
用普拉提改善身體。
完整的在線普拉提課程。
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