失眠的家庭療法

你難以入睡嗎？你睡覺有困難嗎？ 當我們有睡眠問題並且我們注意到我們睡不好時，我們採取家庭療法來對抗失眠。在去看醫生之前，先試試這些自然療法。如果問題仍然存在，您應該考慮去找專家。 以下是一些提示： -

你睡不好嗎？你連續不能整晚睡覺嗎？睡得好對於擁有良好的生活質量至關重要。我們已經編制了一些家庭療法，以幫助您入睡和休息更好。 - 纈草：你可以在睡覺前服用避孕藥或輸液。 - 輸入生菜：它可以幫助你放鬆